【便秘改善】全て出しきりたいなら明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 Simpleプレーンで解決

明治シンプルプレーンのむヨーグルトグラスとパックの画像 LIFE(Gadget/Goods)
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のむヨーグルト LB81 シンプルプレーン

明治シンプルプレーンのむヨーグルトパッケージ正面

皆さんこんにちは!てきとーるです。快適な生活送ってますでしょうか。

今回は便秘をテーマに取り上げてますが、この明治ブルガリアのむヨーグルトLB81シンプルプレーン、結構すごいです!

普段便秘で悩まされている訳ではなく、快適な生活を送っているのですが、これを飲んだ後にびっくりしました。

結論から言うと、ものすごーく、ものすごーく出ます!

てきとーる
てきとーる

ストレートに言い過ぎだな

食事をしながら片手にスマートフォンで見てくれている方々・・・。汚い話で申し訳ないです。

価格

明治シンプルプレーンのむヨーグルトパッケージ上から

明治ブルガリアのむヨーグルトLB81シンプルプレーンの価格ですが、てきとーるが購入した時点でだいたい270円程でした。高いような安いような。

内容量が900gです。R-1と比べる安く感じますが、成分も色々違うので一概に比較するのは難しいですね。

ちなみにてきとーるは普段こんな高いヨーグルトは買うことはないですが、たまたまドラッグストアで4割引だったので購入してみました。160円位で購入できました。

このくらいの価格であれば牛乳と同じ価格なので、積極的に試してみようという気になれます。

LB81とは

明治シンプルプレーンのむヨーグルトグラスアップ画像

明治ブルガリアのむヨーグルトLB81シンプルプレーンのページより引用

LB81乳酸菌とは
「LB81」は乳酸菌の菌株ナンバーに由来しており、「LB」は乳酸菌を意味するLactic Acid Bacteriaの頭文字で、「81」は使用菌株であるブルガリア菌2038株とサーモフィラス菌1131株の末尾番号を組み合わせたものです。良い風味をつくるLB81菌は整腸作用に優れた乳酸菌です。

うーん、由来と名前を聞いてもピンときませんねー。とにかく整腸作用が優れているということみたいですね。

てきとーる
てきとーる

最後の1行を取っただけじゃないか

LB81の効果

  • 便の質の改善
  • 便秘の改善
  • 皮膚機能の改善
  • 腸管バリアシステムの強化
  • 免疫細胞に働きかける作用

全て実験の結果によって得られた効果のようです。

上の赤文字2つに関しては確実に効果を得られると思います。てきとーる実証済み。

上記赤文字の2点を詳しく記載してみます。

便の質を改善

38~59歳の男性8人にに毎日500gづつ2週間にわたってLB81乳酸で発酵させたヨーグルトを食べてもらったところ、便の質、便の回数などが改善されました。

また、食べている間はビフィズス菌の割合が増え、悪玉菌であるクロストリジウムの割合が減少しました。

悪玉菌によって産生される有害物質の量も有意に減少しました。

便秘の改善

便秘気味のヒトにLB81乳酸菌を含むヨーグルトを100g、または250gを6週間食べてもらったところ、排便の回数の増加や便の質が改善が確認されました。

100g食べたグループも、250g食べたグループとではほとんど差がなかったということなので1日100g以上のLB81株を含むヨーグルトを食べれば効果が得られると考えられます。

アンチエイジング効果もある

皮膚機能の改善をみると、アンチエイジングの効果が見られます。やはり続けることが大切なのだと思います。

皮膚機能の改善

慢性的便秘の20~39歳の女性にLB81株を含むヨーグルトを1日2回120mlずつ、4週間にわたって摂取してもらったところ、皮膚の弾力性、乾燥、鱗屑の程度が改善されました。

便秘の改善が肌の機能改善につながったと考えられます。

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飲んで検証

明治シンプルプレーンのむヨーグルトグラスに入れたところ

見た目

まず初めに思ったことは、ものすごくどろどろしているということです。無駄な添加物を加えていないようで、そのままの状態で提供しています。

足さない、おいしさ 砂糖、甘味料、香料、安定剤不使

商品説明には↑のように記載されており、シンプルプレーンというだけのことはあります。

そして、賞味期限が近かったからか分かりませんが、少し固まっている部分もありました。飲む前によく振ってと記載があるので、もともと固まる性質があるのかもしれませんね。

何れにしても、それだけプレーンに拘っているのが分かります。

動画です。どろどろ感が伝わるでしょうか。

始めに、よく売られている飲むヨーグルトの通常バージョンと比べると最初ビックリします。そう、甘くないのです。

無添加なので、本来のヨーグルトの味です。てきとーるは基本的にプレーン素材は好きなので、本来の味わいを感じれることは好きです。

また、どろどろしていて、飲んだなーと感じることができます。コクもあり、味に深みがあるような味わいです。

ダイエット中なんかはこれを飲むだけでも結構な満足感が得られそうです。しかも無糖なのでダイエットにも最適ですね。

飲んだ後の効果

これがもうびっくりですね。朝仕事に行く前にコップ1杯ほど飲んで行ったのですが、2,3時間後に少しお腹に違和感を覚えました。

いつもとは違うなーと思い、とりあえずトイレに。汚い表現にはなりますが、いつもより覆いかぶせるようにもう一弾出ました。前日に1杯飲んでいたので、前日プラス当日の効果かもしれません。

久しぶりに気持ちよく感じました。もう腸には何もないよ!というくらいに

てきとーる
てきとーる

そんな訳ないですが。。。。

しかし!これで終わりかと思ったらそんなことなく・・・

その後30分くらいして、またお腹に違和感を覚えました。少し腹痛がしたので、トイレにいきました。そこでさらに・・・・

出ましたねー。

てきとーる
てきとーる

汚くて申し訳ない

下痢ではなく普通に出ました。これは本当にビックリしました。

効能の通り、便秘や質に改善がありました。しかも買ってから夜と翌朝の2杯飲んだだけです。

ここまで効果を実感できるヨーグルトってなかなか無いと思います。

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ヨーグルトの成分 ダイエット アンチエイジングにも効果

明治シンプルプレーンのむヨーグルト商品概要
明治シンプルプレーンのむヨーグルト栄養成分

乳製品ですので、カロリーは飲料としては高いですが、砂糖は入っていないので気にならないと思います。むしろ体にいいので積極的に飲みたいですね。

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総評

明治シンプルプレーンのむヨーグルトグラスとパックの画像

今回たまたま4割引なので買ってみましたが、こんなに腸内環境に影響があるのならまた試してみたいです。また便秘の方にも本当におすすめします。

てきとーるがこれだけ効果があったので、便秘の方にも少なからず影響はあるかと思います。

もちろん飲むだけではなくて、食べてそれと一緒にのむヨーグルトも取り入れる。そして適度な運動も必要だと思います。

てきとーるは週に3,4回2キロ程度をのんびりジョギングしてます。

てきとーる
てきとーる

年齢的に速く走れないだけだろ!

そうなんです、スピードは昔に比べると落ちましたねー・・・。まー、ムキにならずに自分の体に合ったことをやるほうがストレスも少ないと思います。

サプリメントを併用することで、痩せやすくなります。酵素は特におすすめです。

サプリメントについての記事は下記↓

それではみなさんも健康的な生活をして、人生楽しみましょう!

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